Картофель это тот продукт, который входит в пятерку самых важных продуктов в нашей стране. До сегодняшнего дня мы не считали картофель чем-то полезным. Да, он очень сытный. Им хорошо утолить голод, но чтоб была польза… Оказывается она есть. Двое британских диетологов Шон Портер и Сигрид Гибсон доказали, что в одном клубне картофеля содержится столько различных полезных микроэлементов, сколько нет в других овощах и фруктах. Прежде всего, по словам ученых, в картофеле содержится в большом...

Сегодня разработано множество различных программ и методик для коррекции фигуры. Одной из таких программ является калланетика. Эту систему коррекции фигуры изобрела балерина из Голландии Каллан Пинкней. После того, как она получила травму спины, удерживать тело в форме стало очень трудно. Для того, чтоб не запустить себя Пинкней разработала особую гимнастику на основе статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Гимнастика Каллан Пинкней стала популярной после того как супруга...

Кукуруза является очень полезным растением семейства злаков. В ней содержатся 2,5% жирного и эфирного масла, сапонины (3%), горькие гликозиды (1%), аскорбиновая и пантотеновая кислота, фитостерины, инозит, криптоксантин и другие вещества. За этими пугающими простого обывателя названиями соединений скрываются необходимые для каждого человека вещества. Кукурузу можно использовать для лечения заболеваний центральной нервной системы (психоз, эпилепсия, депрессия и т. п. ) и прогрессивной мышечной...

Австралийские ученые из Университета Мельбурна, в ходе исследований обнаружили, что ежедневное потребление шоколада снижает вероятность инсультов и инфарктов у людей, склонных к этому. В отличие от шоколада, такие продукты как мясо, дрожжевое тесто, а так же алкоголь, риск инфаркта и инсульта увеличивают в пять раз. Шоколад, в котором не менее 60% какао, богат флавоноидами. Эти соединения обладают кардио защитной функцией. Это значит, что темный шоколад может снизить вероятность...

Корица это очень популярная пряность. Она известна с давних времен. В древности, врачи прописывали корицу своим пациентам для продления жизни и укрепления здоровья. Современная медицина считает, что с помощью этой пряности можно усилить иммунитет, уменьшить воспаления и даже укрепить нервы. Но, на этом все плюсы этой специи не заканчиваются. На днях, группа американских ученых открыла еще один положительный эффект корицы. Оказывается, она может снизить уровень сахара в крови. В состав корицы...

Творог это самый популярный кисломолочный продукт на сегодняшний день. Этот продукт получают путем брожения молока. Творог употребляют как в чистом виде, так и смешав с джемом, вареньем или медом. Творог не только очень полезный продукт, но и распространенный ингредиент многих блюд. Творог это лекарство. Многие диетологи считают творог универсальным лекарством. Так, в чем его польза? Прежде всего, это помощь в оздоровлении пищеварительной системы. Творог помогает желудку справиться с проблемами...

После перелома костей нужно пересмотреть свой рацион. Для быстрого сращивания костям нужны питательные вещества, главным из которых является кальций. Для того, чтоб кальций попал в организм нужно есть мелкую рыбу с костями и нежирный творог. Хоть они являются чемпионами по содержанию кальция, лидером все же является другой продукт. Больше всего кальция в семени кунжута. Сегодня можно приобрести очищенное кунжутное семя в отделе приправ большинства магазинов. Кроме того, кальций содержится в...