У гречневой диеты три цели: диета для похудания, лечебная диета и разгрузочная. Каждая цель определяет продолжительность диеты. Гречка уникальный продукт. Она питательна и богата минералами. В ее состав входят многие витамины. Гречка содержит малое количество калорий, поэтому этот продукт оптимально подходит для диеты направленной на снижение веса. Гречневая диета для похудания должна длиться одну – две недели. В неделю, если не отходить от гречневой диеты, можно сбросить до 10 килограмм. Кроме...

Шоколад это уникальный полезный продукт. Средневековые врачи лечили шоколадом лихорадку и катар желудка. Современная медицина утверждает, что плитка шоколада продлевает жизнь на год. Так ли это? Давайте разберемся. Если регулярно употреблять в пищу шоколад, то можно снизить к минимуму вероятность инфаркта и инсульта. Дело в том, что активные вещества флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, борются с образованием в организме человека тромбов. Они не дают им слипаться и действуют подобно аспирину, но...

Ответить на вопрос “как спать правильно’ очень трудно. Сам сон еще не изучен и на 10 часть. Да и для каждого человека правильный сон понятия разные. Конечно существуют правила, которые подойдут каждому. Что правильно спать нужно каждому, об этом все знают. Здоровый сон – источник хорошего настроения. Он помогает избегать головных болей, ухудшения концентрации внимания и быструю утомляемость. Одним из правил здорового сна – является сон на ортопедическом матрасе. Мягкие перины, как правило,...

Что такое биологически активные добавки (БАД) я писать не буду. Об полезности или вреде этих препаратов говорится очень много, ведутся дискуссии и споры. Я принадлежу к тем, кто считает биологически активные добавки не просто полезными, но и очень нужными веществами для нашего организма. Очень часто противниками биодобавок становятся те, кто купил подделку или те, кто их неправильно применял. Прежде чем купить биодобавку, нужно проверить ее наличии в перечне препаратов Федеральной службы по...

Перед походом в солярий нужно проконсультироваться у врача-косметолога и дерматолога. Не каждому типу кожи полезен ультрафиолет. Перед загаром нужно отчистить кожу. Если этого не сделать, то чешуйки кожи отшалушатся вместе с загаром. Для ровного загара, нужно нанести на тело специальные крема. Чтоб загар держался дольше и выглядел красивее, перед его получением нужно увлажнить кожу. Не лишним, считаю напомнить о том, что перед солярием нужно снять украшения и не пользоваться косметикой. Как, я...

Гранатовый сок очень полезен. Он отлично укрепляет организм и восстанавливает его после инфекций. Сок из граната восполняет дефицит железа в крови. Поэтому его рекомендуют людям, у которых малокровие. Кроме того, гранатовый сок содержит в себе большое количество антиоксидантов. Ученые доказали, что гранатовый сок эффективнее красного вина, зеленого чая, соков винограда, апельсина и черники. Входящие в состав гранатового сока вещества, блокируют окислительные процесс в теле человека. Гранатовый...

Когда мы тратим деньги на себя любимых, то на волосы обращаем внимание в последнюю очередь. Да и то когда делаем прически и стрижки. Но здоровые волосы сделают любую прическу красивее, а больные, секущиеся и ломкие волосы, как не украшай, а красоты не у вас не получится. Для начала нужно подобрать шампунь. К этому вопросу нужно подойти очень серьезно, так как шампунь это основное средство по уходу за волосами. Нельзя продолжать приобретать один и тот же шампунь, если вы замети, что тонус, блеск...