FishHunt

Гречневая диета. Как сбросить вес и вывести шлаки

гречневая кашаУ гречневой диеты три цели: диета для похудания, лечебная диета и разгрузочная. Каждая цель определяет продолжительность диеты.

Гречка уникальный продукт. Она питательна и богата минералами. В ее состав входят многие витамины. Гречка содержит малое количество калорий, поэтому этот продукт оптимально подходит для диеты направленной на снижение веса.

Гречневая диета для похудания должна длиться одну – две недели. В неделю, если не отходить от гречневой диеты, можно сбросить до 10 килограмм. Кроме основной цели, снижение веса, гречневая диета благотворно влияет на вывод из организма токсинов и шлаков.

Для лучшего соотношения белков и углеводов в организме, гречневую диету можно разбавлять обезжиренным кефиром. Потребление кефира не должно превышать литр в день.

Гречка богата железом, которое вызывает жажду. Во время гречневой диеты можно употреблять воду или минералку. Последний прием которой, не должен быть позднее четырех часов перед сном.

Гречку, для одноименной диеты, нужно есть в запаренном виде. Крупу заливают кипятком. Минимальное время настаивания 5 часов. При заливке крупы кипятком количество воды должно превышать гречку в три раза.

Если вы не страдаете лишним весом, то можно применить гречневую диету в лечебных целях. Лечебная гречневая диета длится одну неделю. При лечебной диете гречку можно варить, а не запаривать. Так же допускаются в рацион салаты из свежих овощей, вареная телятина, небольшое количество фруктов и кисломолочные продукты. Но нужно помнить, что обязательно необходимо перед использования любых диет проконсультироваться с врачом. Сделать это можно с помощью сайта doc.ua/klinika/odessa/oksford-medikal-oxford-medical-odessa.

Разгрузочная гречневая диета длится один день несколько раз в месяц. При разгрузочной диете разрешается только варенная гречневая каша. Из жидкостей можно употреблять зеленый чай и компот без сахара.

Гречневая диета это уникальный способ очистить организм и сбросить лишний вес. Гречневая крупа при диете употребляется без соли и специй. Последний срок приема пищи – за 4-5 часов до сна.

Другие статьи по теме:

Комментарии

veselo, 17.05.2010 00:39
А я гречку предварительно прокаливаю на сухой горячей сковородке - а потом заливаю кипятком - приготавливается она тогда быстро и полезные свойства оставляет. Хотя много гречки не съешь( Пытаюсь кушать ее с соевым соусом. Хватает максимум на 3-4 дня.((
Лебедев, 19.05.2010 07:18
Могу порекомендовать.
валентина, 24.05.2010 13:51
Присоединяюсь к вышесказанному, но я гречку не варю, а заливаю на ночь водой (можно холодной, можно кипятком в пропорции 1 к 2, а утром каша готова. Больше пользы, а вкус тот же.
марина поморцева, 26.05.2010 20:27
2 ст.ложки гречки залить стаканом кефира, оставить на ночь-легкий диетический полезный удобный вкусный и...прочее...завтрак
Ксения, 10.06.2010 02:04
Желательно,во время этой диеты пить поливитамины,и не "сидеть" на ней более 2 недель.
Dig-1, 28.06.2010 13:05
Это не золотой совет! Это из вредных советов. 1. Монодиета - вред по определению 2.Кавалерийский натиск на вес. Обычно заканчивается плачевно. Набор веса будет стремительным. Дальнейшие попытки снижения веса с помощью диет будут удаваться всё хуже. 3.Забивается в мозги мысль что можно быстренько чудом похудеть на 10 кг, что необычайно вредно. Худеть можно 3 -4 кг в месяц. 4.Ни слово не говорится о сбалансированном питании и изменении образа жизни, именно это дает долгосрочный результат. 5.Администратору: прежде чем публиковать подобное, неплохо было бы посоветоваться с диетологом Если кому-то интересна эта тема мой адрес Dig-1@ya.ru
Магазин натуральных продуктов, 15.07.2010 23:52
Хотелось бы добавить, что греча одна из немногих сельскохозяйственных культур, которая не подвергалась генному модифицированию. Греча очень полезный злак, но все таки не совсем правильно две недели есть только гречку, ешьте так же овобщи, они создадут баланс в вашем организме.
Ширманов, 16.07.2010 23:37
Замечательно, весьма ценная информация
shtendery, 26.01.2012 15:10
Каждому Доброе утро! Очень хорошая статья. Very good article.
ginessiv, 10.03.2013 18:26
Подскажите если знает

Добавить комментарий

Ник (отображаемое имя)
Адрес e-mail (не публикуется)