Очищение организма по системе Детокс

Организм человека очень сложен. В нем постоянно идут различные процессы, поддерживающие жизнедеятельность. Полезные вещества попадают в кровь и разносятся по всему организму. А вредные, удаляются из него с помощью выделительных систем. Но, в наше время на организм все больше влияния оказывает экология. Загазованность воздуха, вредные вещества в пище и другие факторы так нагружают организм, что его выделительные системы не справляются со всеми ненужными веществами и некоторые из них остаются в нем в виде токсинов, жира и других соединений. Оставаясь в организме, они ухудшают его деятельность. Это сказывается на здоровье и внешнем виде. Для того, чтобы очистить организм от таких не выведенных токсинов, была придумана система детокс.

Система Детокс призвана полностью очистить организм от шлаков и токсинов. Для этого разрабатывается правильный режим питания. Из него исключаются мучные продукты, жаренная, жирная и сладкая пища. При очищении организма по этой системе важно не просто употреблять в пищу продукты, которые не смогут нанести ему вред, но также те которые станут помощниками в процессе вывода вредных соединений. К таким продуктам относятся свежие фрукты и овощи, зелень и злаки. Важно, при детокс диете нужно употреблять в пищу продукты, которые не подвергались термической обработке.

Для того, чтобы ускорить вывод шлаков и токсинов из организма, нужно заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций, спать минимум восемь часов и проводить такие процедуры как массаж и обертывания.

Во время детокса, нужно пить много чистой воды и травяного чая. Кофе и черный чай необходимо исключить из своего рациона. Зеленый чай пить можно, но в очень умеренных количествах.

Детокс диета подразумевает исключение из приема пищи соли и сахара. Последний продукт можно заменить фруктами и свежевыжатыми соками на их основе.

Правильное очищение организма по системе детокс поможет вывести из организма шлаки и токсины. Кроме того, благодаря исключению из рациона мучных изделий, жирной пищи и сахара, можно значительно уменьшить количество лишних килограммов.