Как избавиться от тянущей боли в ногах

Гудят ноги. Как часто после тяжелого дня мы испытываем это ощущение. Врачи называют такое проявление тянущей боли в наших конечностях – синдром усталости ног. Сегодня ортопеды всего мира и другие профильные врачи борются с этой проблемой. И нужно сказать, что не безуспешно. Подробнее об этом можно узнать из интересной статьи с сайта «Сосуды.com»

Для того, чтоб победить это заболевание нужно его диагностировать на ранней стадии. К сожалению, многие люди, испытывающие такую проблему, не только не обращаются к врачам при первых признаках болезни, но и вообще синдром усталости ног за болезнь не считают.

Если вышеупомянутая проблема не редкое явление, то лучше всего обратиться к варчу-флебологу. Этот специалист по венозным заболеваниям проведет ряд процедур, для того, чтоб нормализовать кровообращение ног. Если же, синдром усталости ног является признаком образования варикозных узлов, то скорее всего, решить эту проблему без хирургического вмешательства не удастся.

Существует несколько рекомендаций, которые призваны помочь людям с такой проблемой. Американские специалисты советуют перед сном совершать небольшие прогулки. Если возможности выйти на улицу нет, то можно сделать зарядку для улучшения кровообращения ног. В такую зарядку можно включить взбивание подушки ногами. Такой способ самоисцеления ног изобрел Джой Гарднер. Популяризатор многих технологий самолечения.

Усталость в ногах испокон веков снимали позой йоги, в которой тело располагали вертикально, где бедра были выше пояса. Но, не так давно, специалисты предложили более удобную позу для оттока крови. Человек становится на четвереньки, руки нужно поставить на локти. По мнению врачей, такая поза лучше способствует оттоку крови из ног.

Для профилактики проблемы усталости ног, а также для ее лечения, нужно включить в свой рацион продукты с большим содержанием кальция, железа и других необходимых для нормальной работы организма минералов. Вот правда, есть перед сном не рекомендуется. Еда перед сном активирует нервную систему, она в свою очередь заставляет ноги быть в тонусе.

Хорошим завершением дня для ног может стать домашние spa-процедуры с использованием ванночек и морской соли. Также коже ног полезны массажи с использованием ароматизированных масел розмарина, эвкалипта и мяты. Такие процедуры улучшают циркуляцию крови.