Как легко исправить осанку

Каждый раз, смотря соревнования по гимнастике, балет или обыкновенный голливудский фильм мы с завистью смотрим на статных красавцев и дам с королевской осанкой, невольно расправляя плечи, пытаясь стать похожими на них. Но проходит пять минут, и мы опять ссутуливаемся, забыв о желании стать обладателем идеально прямой спины. Как же можно справиться с сутулостью так, чтобы спина принимала прямое положение естественно?

Долгий вариант – уделить особое внимание нагрузке на спину в спортзале. Любой тренер покажет вам множество силовых упражнений, укрепляющих мышцы спины, заключающихся преимущественно в тяговых приемах, поясных наклонах и подъеме штанги. Для получения идеальной осанки вам придется заниматься минимум 3 раза в неделю в течение года. Зато эффект будет долгосрочным, к тому же в дополнение к осанке вы получится постройневшее и накаченное тело.

Более легкий вариант – приобрести в аптеке тряпичный корсет. Вспомните портреты дам прошлых веков и исторические фильмы. Вы видели там хоть одну сутулую спину? Корсет с помощью эластичных ремней зрительно исправляет осанку, разводя плечи назад и утягивая живот. К сожалению, декоративные корсеты в настоящее время считаются чем-то неприличным и для повседневной носки не подходят. Медицинские же невозможно одеть под обтягивающую одежду и майки с декольте или открытыми плечами.

Самый простой вариант – использовать достижение современной науки и купить прибор «Мастер осанки». Приспособление крепится под лопатку и начинает вибрировать, если вы сутулитесь. По словам изобретателя, уже через месяц использования прямое положение спины будет естественным для вас.

Итак, вы выбрали подходящий вашему характеру метод и приступили к работе над осанкой. Что еще? Помните, что статные люди вызывают восхищение противоположного пола, уважение работодателя и завистливые взгляды знакомых. Поэтому самоконтроль и мотивация – главное оружие в борьбе за прямую спину. Поэтому, если после недели тренировки, носки корсета или использования «Мастера осанки» хочется все бросить из-за непривычки, вспомните все эти доводы и вновь расправьте плечи!