Преимущества тренировок на дому

Занятому человеку катастрофически не хватает времени. Поэтому время на поездку в финтнес-зал найти зачастую невозможно. Но, зачем отказываться от тренировок, если их можно проводить дома. Причем, это можно делать не только самостоятельно, но и пригласив персонального тренера. Кстати, тренер это не только помощник в ваших тренировках, но и отличный мотиватор. Если вы заключили контракт с таким специалистом, то пропустить занятие будет уже проблематично.

Занимаясь в фитнес-зале нужно покупать абонемент. Обычно он приобретается на месяц или год. Но, такие инвестиции нельзя назвать удачными, так как иногда из-за различных обстоятельств, мы можем пропустить тренировку. Деньги, за которую нам никто не вернет. Занимаясь на дому не нужно платить. Достаточно только приобрести инвентарь и при появлении свободного времени заняться своим телом.

Для самостоятельных тренировок на дому есть множество комплексов. Кроме того, можно заняться такими видами тренировок, о которых вы еще несколько лет назад даже не знали. Йога, пилатес, аэробика, танцы, функциональные тренировки и т.п. Всем этим можно с успехом заниматься в домашних условиях. Правда, первое время лучше получить несколько уроков от профессионального тренера, для того, чтобы он поставил технику выполнения упражнений. Но, как я уже писала выше, это можно сделать и на дому пригласив персонального тренера.

Особенно интересными и эффективными выглядят функциональные тренировки. Они специально разрабатывались для домашних условий. Сегодня система функционального тренинга доведена до совершенства. С ее помощью можно не только привести свое тело в порядок, но и придать мышцам больше тонуса. Главное преимущество функционально тренировки в том, что нагружаются сразу все мышцы тела, а не отдельные части тела, как при популярном сегодня фитнесе.

Функциональная тренировка это не только комплекс специально разработанных для этого упражнений. Это еще и подъем по лестнице, уборка квартиры и другие, чисто бытовые задачи, которые в функциональной тренировке обретают второе значение.

Нет времени на зал? Не беда, благодаря различным комплексам упражнений, сегодня заниматься спортом можно даже у себя дома.