Как правильно дышать при ингаляциях

Паровые ингаляции считаются одним из самых эффективных методик лечения простудных заболеваний. Но, для того, чтоб они действительно работали, нужно во время таких процедур соблюдать правильную дыхательную технику. Вот о том, как правильно дышать при ингаляциях я вам и расскажу в этой статье.

Правильность дыхательной техники зависит от того, какую часть дыхательной системы вы хотите вылечить. Если проявляются только такие симптомы как насморк и першение в горле, то при ингаляциях достаточно равномерно дышать. Вдохи и выдохи должны быть равномерными и одинаковыми по длительности.

Если заболевание приняло более серьезный вид и проникло глубоко в дыхательные пути, то при ингаляциях нужно применить другую дыхательную технику. Воздух с лекарственными препаратами нужно вдыхать полной грудью, с длительной задержкой после вдоха.

В начале проведения ингаляций, нужно дышать как обычно, равномерно. После чего, необходимо сделать три-четыре глубоких вдоха и выхода. После чего, нужно сделать один самый сильный вдох и задержать дыхание на столько, сколько сможете. При задержке дыхания на длительный срок во время ингаляций, лекарственные вещества наиболее эффективно смогут противодействовать инфекции.
Совет из письма Анны Кухарь