Польза кунжута. Почему нужно употреблять в пищу кунжут

Кунжут для многих это небольшие семечки, которым посыпают выпечку. Но мало кто знает, какая польза сосредоточена в этом маленьком зернышке. Кунжут богат белком, витаминами группы B и E, кальцием, фосфором, цинком, магнием, железом и полиненасыщенными кислотами, которые регулируют уровень холестерина в крови.Кроме того, большую часть семечка сезама (второе название растения) занимает клетчатка. В этой статье мы расскажем, почему кунжут так полезен и необходим для нашего здоровья.

Больше всего потребляют кунжута в азиатских странах: Японии, Южной Кореи и Китае, может быть поэтому, именно в этих странах так много долгожителей.

Название растения, которое дает семена кунжута, переводится как “масляное растение”. Кунжутное масло имеет широкое применение. Благодаря входящим в ее состав таким антиоксидантам как сезаминол и сезамол оно может храниться больше 8 лет, не теряя своих свойств. А свойства этого масла уникальны.

Если натереть тело кунжутным маслом до приема солнечных ванн, то можно не бояться получения ожогов. Маски для лица на основе кунжутного масла продолжают тему применения этого продукта в косметологии. Благодаря применению масла из кунжутных семечек в качестве маски для лица можно добиться сужения пор, снятия покраснений и освежения цвета кожи.

Людям, которые находятся в постоянной борьбе, со своими слабыми и сухими волосами за придание им здорового вида, так же будет полезно масло из кунжутных семечек. Если его нанести на волосы и подержать некоторое время, то волосы станут мягкими и засверкают здоровым блеском. Регулярное применение масла кунжута для волос уменьшит образование перхоти и увеличит их рост.

Польза масла из кунжута не ограничивается только косметическим применением. Авиценна в своих трудах писал о том, что кунжутное масло улучшает голос и прописывал его ораторам и актерам. Кроме того легендарный врач называл кунжут, как один из продуктов для рассасывания опухолей. Но если вернуться в наше время, то масло кунжута не только не потеряло сферу своего применения, но и расширило его.

Теплое кунжутное масло, втертое в грудную клетку, предотвращает развитие простуды и окончательно лечит организм от нее. Вообще этот продукт отлично подходит для втираний и массажей. Особенно полезно масло из кунжута будет для детского массажа. Оно снимает усталость с мышц, разогревает их и наполняет пространство приятным запахом. Такая ароматерапия помогает детям обрести здоровый сон.

Как и любое растительное масло, этот продукт из семян кунжута можно применять для лечения запоров. А смесь кунжутного масла с цветочным медом применяют при острой диарее.

С помощью не хитрого рецепта на основе кунжута можно вывести из организма вредные токсины. Семена измельчают в кофемолке и употребляют до еды. В день нужно съесть не больше 1 столовой ложки измельченных семян кунжута. После того как они попали в желудок их нужно обильно запить и преступить к основной трапезе.

Кунжут способен улучшить состав крови. Благодаря входящим в состав семечек полезным веществам, в крови увеличивается количество тромбоцитов, что помогает при малокровии и внутренних кровотечениях.

Семена кунжута хорошо влияют на зубы и полость рта. Регулярное 3-х минутное полоскание рта кунжутным маслом уменьшает риск появления кариеса и воспаление десен.

Но на этом не заканчивается перечень пользы кунжута. Он выводит камни из почек, помогает при астме и отдышках. Кулинарное применение кунжута тоже довольно разнообразно. Им посыпаю выпечку, масло кунжута добавляют в салаты и даже жарят мясо.

Польза кунжута весьма разнообразна и имеет широкое применение. С помощью этого продукта можно даже сбросить вес и произвести общее укрепление организма. Но это уже тема для новой статьи. Употребляйте кунжут в виде семечек или масла и живите долго и счастливо.