Еще несколько поводов посетить фитнес-зал

А вы знаете, что фитнес полезен для зрения? Да, это не основная польза от занятий спортом, но все же. Сегодня занятия фитнесом очень популярны. Если вы еще не снами, то с помощью этой статьи я хочу завербовать в ряды любителей здорового образа жизни новых адептов.

Об общем укреплении мышц и позвоночника с помощью регулярных занятий в фитнес-зале не говорит разве что ленивый. Конечно, всем известна такая польза занятий спортом, как уменьшения жировой прослойки вашего тела, а значит и освобождения его от лишних килограммов. Да, это основная причина занятий фитнесом. Но, кроме того, регулярное посещение тренажерных залов, бассейнов и других спортивных площадок способно выработать в вас дисциплину и организованность. Больше того, американские ученые даже вывели закономерность карьерного роста и успеха в бизнесе с регулярным посещением тренажерного зала.

Еще одним плюсом фитнеса является возможность избавления от вредных привычек. Я уже писала, что штанга и гантели способны помочь человеку отказаться от курения. Если вы бросили курить, но вас тянет затянуться дымом с никотином, то идите в зал и возьмите в руки штангу или гантели. О работоспособности этого способа написано немало. Попробуйте.

Что касается зрения, о котором я написал в начале статьи, то помочь ему можно не только медикаментозными препаратами, но и регулярными занятиями фитнесом. Такая проблема зрения как дистрофия сетчатки обычно проявляется с возрастом. Но, если вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься с отягощениями, то ее можно избежать.

Также фитнес помогает улучшить слух. Специалисты института Майами (США) убедительно доказали, что посещение тренажерного зала улучшает слух в не только краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе.

Если у вас бессонница, то я вам опять же советую тренажерный зал или бассейн. Физическая активность в течение дня подарит вам крепкий и здоровый сон в его конце. Даже если у вас есть время заниматься спортом только в конце дня, это не только не повредит сну, а напротив, скажется на нем наилучшим образом.

Кроме всего вышеописанного фитнес улучшает иммунитет, помогает уменьшить возможность простудных заболеваний и проблем с кишечником. Но, кроме того, занятия спортом улучшают сексуальную жизнь. Особенно это касается мужчин. Как показали исследования Гарвардской школы, треть мужчин регулярно посещающих тренажерные залы меньше подвержены развитию эректильной дисфункции, чем их малоактивные антиподы.