Как перестать нервничать

Состояние беспокойства не лучшее состояние человека. Хуже когда это состояние не отпускает человека долгое время, а некоторых и всю жизнь. Так как же избавится от такого состояния, и прожить счастливую жизнь, радуясь каждому дню?

Многие переживают вещам, которые еще не состоялись, или даже не состоятся вовсе. Они из-за дня в день боятся не достичь в жизни поставленной цели, не понимая, что состояние беспокойства – главное препятствие на их пути. Преодолев его, остальные препятствия можно щелкать как орехи.

Некоторые люди переживают не о будущем, а напротив о прошлом. Они корят себя за ошибки молодости, из-за которых, по их мнению, вся их жизнь идет кувырком. А стоит ли теперь переживать об этом? Теперь уже ничего не поделаешь. Все поезд ушел. Нужно жить сегодняшним днем. Любые ошибки это хороший опыт, как бы резко это не звучало. А если вы не можете с ними справиться, то вам нужен психолог. И в этом нет ничего зазорного. Специалист такого рода поможет в любых жизненных ситуациях.

Интересное увлекательное дело, отличное решение проблемы постоянного беспокойства. Нужно найти такое занятие, которому нужно уделять много времени. Это подтолкнет к выходу из этого состояния и беспокойство уйдет на задворки жизни. Почитайте стихи классиков. Это должно помочь.

Многие думают, что чувство вины это одна из форм сострадания. Но это не так. Если нет возможности помочь близкому человеку, то не стоит винить себя за это.

Самый распространенный случай у людей, страдающих чрезмерным беспокойством – придумывание проблемы на пустом месте. Но не нужно раздувать из мухи слона.

Не оправданное чувство страха – еще один возбудитель беспокойства. Многие боятся потерять работу, любимого человека и т. п. Но теряя в одном месте, как мы знаем, находим в другом. Если постараться, то и работу можно найти, да и любимых пруд пруди.

Дальше в нашем повествовании о причинах состояния беспокойства идет мнение окружающих. Большинство людей, так или иначе боятся, что о них плохо думают соседи, коллеги и друзья. Но это скорее их проблема. Да и большинству нет дела до других. Они живут своей жизнью. А вот к те, кто любит перемалывать косточки, большинство точно относится негативно.

Нужно любить себя, тогда и другие будут любить и уважать вас. Ни кто не идеален. У всех есть свои плюсы и минусы. Так же не стоит злится на близких, за то что они не похожи на ваши идеалы. У всех есть плюсы и минусы, приходится повторяться. Да и “ваши идеалы” не есть критерий.

Еще один фактор влияющий на состояние беспокойства – невыполнения дневной программы. Часто несколько минут выбившихся из распорядка дня вызывают стресс. Нужно просто остановится, жизнь закованная в цепи запланированных событий не так ярка как может быть.

Конечно эти рекомендации не удастся использовать в полном объеме. Да и раз и навсегда перестать испытывать чувство беспокойства вряд ли получится. Но все же нужно подумать над написанным и сделать вывод.

Оксана.