<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Миллион советов &#187; Спорт и активный отдых</title>
	<atom:link href="http://million-sovetov.ru/category/sport-i-aktivnyj-otdyx/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://million-sovetov.ru</link>
	<description>Сайт бытовых советов на каждый день</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 06:40:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Рафтинг. Как и где сплавляться по реке</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/rafting-kak-i-gde-splavlyatsya-po-reke.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/rafting-kak-i-gde-splavlyatsya-po-reke.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 18:09:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[лекарство от стресса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=3019</guid>
		<description><![CDATA[Рафтинг это сплав группы людей по бурной реке на специальном плавсредстве. Это плавсредство называется рафт. Если взять словарь и перевести это слово с английского языка, то мы получим плот. Но не стоит думать, что современный рафт это набор деревянных брусьев, соединенных между собой. Классический рафт похож на надувную лодку, но имеет несколько конструкционных отличий. Главное [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/rafting-kak-i-gde-splavlyatsya-po-reke.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Стретчинг. Как растянуть свои мышцы</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/stretching-kak-rastyanut-svoi-myshcy.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/stretching-kak-rastyanut-svoi-myshcy.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 08:14:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[лекарство от стресса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=2922</guid>
		<description><![CDATA[Стретчинг это один из видов фитнеса. Эта система упражнений направлена на растяжку мышц. Правильно разработанный комплекс упражнений стретчинга позволяет вовлечь в работу весь организм и тем самым расслабить и восстановить мышцы, улучшить работу внутренних органов и психологическое состояние. Ощущение умиротворения и гармонии с миром улучшает настроение. Во время упражнений на растяжку улучшается кровообращение организма и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/stretching-kak-rastyanut-svoi-myshcy.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как ловить форель</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-lovit-forel.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-lovit-forel.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 12:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[рыбалка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=2845</guid>
		<description><![CDATA[Существует несколько видов форели: речная, озерная (обе подвиды кумжи), севанская, амударьинская (оба самостоятельные виды) и радужная (форма стальноголового лосося). В этой статье мы поговорим о ловле речной и озерной форели, так как именно рыбалка на эти два вида рыбы пользуется большой популярностью у любителей этого активного отдыха. Речная и озерная форели легко переходят из одного [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-lovit-forel.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как накачать пресс в домашних условиях</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-nakachat-press-v-domashnix-usloviyax.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-nakachat-press-v-domashnix-usloviyax.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 10:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки в домашних условиях]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=2694</guid>
		<description><![CDATA[Лето это время когда большинство из нас отправляются на отдых. Традиционно отдых в нашей стране это пляж, море и загорелые тела отдыхающих. Если вы хотите, чтоб ваше тело было привлекательным и не распугивало соседей по пляжу, нужно об этом позаботиться заранее. В этой статье мы поговорим о таком проблемном месте как живот, а именно о [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-nakachat-press-v-domashnix-usloviyax.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как выбирать лыжи</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybirat-lyzhi.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybirat-lyzhi.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 14:32:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[лекарство от стресса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1817</guid>
		<description><![CDATA[Лыжный сорт это не только рекорды, слава и прочие атрибуты профессионалов, но и просто удовольствие от катания по заснеженному лесу и вдыхания чистого воздуха. Но самое главное, что в этом процессе участвуют почти все мышцы. Циклические движения тренируют их, делая упругими. Кроме того сжигаются лишние калории и поднимается общий тонус организма. Если вы уже занимались [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybirat-lyzhi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как обезопасить себя на зимней рыбалке</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-obezopasit-sebya-na-zimnej-rybalke.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-obezopasit-sebya-na-zimnej-rybalke.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 09:11:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[рыбалка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1813</guid>
		<description><![CDATA[Зимняя рыбалка, впрочем как и летняя, это очень хорошее времяпрепровождение. Единение с природой, рыболовный азарт и свежий воздух заставляют любителей такого отдыха каждые выходные выходить на лед. Из-за льда, зимняя рыбалка давно слывет опасным занятием. Но, чтоб хорошо провести время и обезопасить себя нужно помнить о следующих мерах, которых нужно придерживаться на льду. Безопасной толщиной [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-obezopasit-sebya-na-zimnej-rybalke.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Скандинавская ходьба. Как легко укрепить организм</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/skandinavskaya-hodba.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/skandinavskaya-hodba.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 12:09:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[лекарство от стресса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1559</guid>
		<description><![CDATA[Отличным способом укрепления организма является скандинавская ходьба. Этот вид спорта и фитнеса зародился в Финляндии около 1940 года. Профессиональные лыжники, для поддержания формы в летнее время ходили с лыжными палками. Сначала такой ходьбе не придавали должного интереса. Но после того как в 1980 году были проведены ряд исследований, которые выявили пользу скандинавской ходьбы, она стала [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/skandinavskaya-hodba.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как выбрать спальный мешок</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybrat-spalnyj-meshok.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybrat-spalnyj-meshok.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Nov 2010 18:52:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[туризм]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1476</guid>
		<description><![CDATA[Прежде чем приступить к выбору спального мешка, нужно определиться как часто и в каких условиях будет его использование. Если вы заядлый турист то вам нужен один товар, для нескольких ночевок на даче в летнее время можно обойтись более дешевой моделью. На любой спальный мешок должен быть сделан технический паспорт. В нем указываются типы тканей (внутренней [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-vybrat-spalnyj-meshok.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как приготовить протеиновый коктейль</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-prigotovit-proteinovyj-koktejl.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-prigotovit-proteinovyj-koktejl.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Oct 2010 08:32:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[полезные продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1421</guid>
		<description><![CDATA[Занятие силовыми видами сорта сопряжены с наращиванием мышечной массы. Красивые мускулы могут быть основной целью (бодибилдинг) или могут помогать в поднятии нудного веса (пауэрлифтинг). Но в обоих случаях рост мышц просто необходим. В свою очередь для роста мышц необходимы белки (протеин). Белки можно потреблять с пищей, но тогда нужно есть в несколько раз больше вашей [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-prigotovit-proteinovyj-koktejl.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно играть в снукер</title>
		<link>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-pravilno-igrat-v-snuker.html</link>
		<comments>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-pravilno-igrat-v-snuker.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 14:45:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Спорт и активный отдых]]></category>
		<category><![CDATA[бильярд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://million-sovetov.ru/?p=1229</guid>
		<description><![CDATA[Благодаря разнообразным спортивным каналам можно наблюдать перипетии матчей по снукеру между такими грандами как Ронни О’Салливан, Джон Хиггинс, Нил Робертсон, Стивен Хендри, Марк Селби и других игроков. Говорят, что в скором времени есть вероятность, что начнут появляться и снукеристы из нашей страны. Но играна на бильярде и в частности ее разновидность – снукер доставит массу [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://million-sovetov.ru/sport-i-aktivnyj-otdyx/kak-pravilno-igrat-v-snuker.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

